TDPM: Transtorno Disfórico Pré-Menstrual e como a TCC trata
TPM tão intensa que atrapalha seu trabalho e seus relacionamentos todo mês? Entenda o TDPM.
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Conteúdo sobre saúde emocional
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Textos escritos para te ajudar a entender melhor seus próprios processos emocionais, mesmo fora do consultório.
Vigorexia: Dismorfia Muscular e como a TCC trata
Nunca se sente forte ou grande o suficiente, mesmo treinando todos os dias? Entenda a vigorexia.
Ler artigo →Vício em Games: Transtorno do Jogo Eletrônico e como a TCC trata
Jogar videogame já atrapalha o sono, o trabalho ou os relacionamentos? Entenda o transtorno do jogo eletrônico.
Ler artigo →Menopausa e Saúde Mental: ansiedade, depressão e como a TCC ajuda
Irritabilidade, ansiedade e mudanças de humor na menopausa não são "coisa da cabeça". Entenda a relação hormonal.
Ler artigo →Tricotilomania e Dermatilomania: o que são e como a TCC trata
Arrancar cabelos ou cutucar a pele sem conseguir parar, mesmo com machucados? Entenda esses comportamentos.
Ler artigo →Autismo em Adultos: sinais de diagnóstico tardio e como a terapia ajuda
Sempre se sentiu "diferente" sem saber explicar por quê? Entenda os sinais de autismo não identificado na vida adulta.
Ler artigo →Ansiedade de Separação em Adultos: sintomas e como a TCC trata
Medo excessivo de se afastar de quem você ama, mesmo sem motivo real de perigo? Entenda o quadro.
Ler artigo →Compras Compulsivas (Oniomania): sintomas e como a TCC trata
Comprar para aliviar ansiedade e se arrepender depois? Entenda a oniomania e o tratamento.
Ler artigo →Dismorfia Corporal (TDC): sintomas e como a TCC trata
Preocupação obsessiva com um "defeito" na aparência que quase ninguém mais percebe? Entenda o TDC.
Ler artigo →Ansiedade de Saúde (Hipocondria): sintomas e como a TCC trata
Medo constante de estar gravemente doente, mesmo com exames normais? Entenda a ansiedade de saúde.
Ler artigo →TOC de Contaminação e de Checagem: sintomas de cada subtipo
Medo de germes e limpeza compulsiva, ou checagem repetida de portas e fogão? Entenda esses subtipos de TOC.
Ler artigo →Transtornos Alimentares (Anorexia e Bulimia): sintomas e tratamento com TCC
Restrição alimentar ou compulsão seguida de purgação? Entenda anorexia e bulimia nervosa e como a TCC trata.
Ler artigo →Nomofobia: vício em celular e como a TCC ajuda a reduzir a dependência
Ansiedade ao ficar sem o celular ou sem sinal? Entenda a nomofobia e como a TCC ajuda a reduzir essa dependência.
Ler artigo →Transtorno Bipolar: sintomas, diagnóstico e tratamento com TCC
Oscilações intensas de humor entre mania/hipomania e depressão? Entenda o Transtorno Bipolar e como a TCC ajuda.
Ler artigo →Vício em Apostas (Bets): sinais e como a TCC ajuda no tratamento
Apostar virou compulsão e já afeta suas finanças e relacionamentos? Entenda os sinais do vício em apostas e o tratamento.
Ler artigo →TEPT (Transtorno de Estresse Pós-Traumático): sintomas e tratamento com TCC
Reviver um trauma em flashbacks e viver em alerta constante? Entenda o TEPT e como a TCC focada no trauma trata.
Ler artigo →Transtorno de Personalidade Borderline: sintomas e como a TCC ajuda
Instabilidade emocional intensa, medo de abandono e relacionamentos turbulentos? Entenda o TPB e como a TCC trata.
Ler artigo →TDAH em Adultos: sintomas e como a TCC ajuda no dia a dia
Dificuldade de concentração, procrastinação e desorganização podem ser TDAH. Entenda os sinais e o tratamento.
Ler artigo →Transtorno do Pânico: sintomas, diagnóstico e tratamento com TCC
Ataques de pânico recorrentes e medo constante de ter outro? Entenda o Transtorno do Pânico e o tratamento com TCC.
Ler artigo →Uso excessivo de redes sociais: quando o celular vira ansiedade
Comparação constante e ansiedade ao abrir o celular? Entenda o uso excessivo de redes sociais e como tratá-lo.
Ler artigo →Fobia específica: sintomas e como a TCC trata o medo intenso
Medo intenso e irracional de algo específico, como altura ou avião? Entenda a fobia específica e como tratá-la.
Ler artigo →TAG (Transtorno de Ansiedade Generalizada): sintomas, diagnóstico e tratamento
Preocupação excessiva com quase tudo, na maioria dos dias, há meses? Entenda a TAG e o tratamento com TCC.
Ler artigo →Ciúme excessivo: quando deixa de ser normal e vira sofrimento
Checar o celular do parceiro e sentir desconfiança sem motivo? Entenda o ciúme excessivo e como tratá-lo.
Ler artigo →Apego evitativo: por que tenho dificuldade de me aproximar nos relacionamentos
Prefere distância à intimidade, mesmo querendo se conectar? Entenda o apego evitativo.
Ler artigo →Ansiedade de desempenho no trabalho: medo de errar e pressão constante
O medo de errar no trabalho tem explicação. Entenda a ansiedade de desempenho e como tratá-la.
Ler artigo →TOC (Transtorno Obsessivo-Compulsivo): sintomas e como a TCC trata
Pensamentos que não saem da cabeça e rituais que você não consegue parar? Entenda o TOC.
Ler artigo →Medo de abandono e apego ansioso: como a TCC ajuda nos relacionamentos
Ciúmes excessivo e medo de ser deixada têm explicação. Entenda o apego ansioso e como tratá-lo.
Ler artigo →Ansiedade financeira: por que o medo de não ter dinheiro te persegue
Mesmo com as contas em dia, a preocupação com dinheiro não passa? Entenda a ansiedade financeira.
Ler artigo →Pensamentos intrusivos: o que são e como a TCC ajuda a lidar com eles
Pensamentos indesejados e perturbadores aparecem do nada? Entenda o que são pensamentos intrusivos.
Ler artigo →Raiva e irritabilidade: como identificar gatilhos e regular as emoções
Explode por pouco ou se irrita com facilidade? Entenda o que está por trás da raiva excessiva.
Ler artigo →Compulsão alimentar emocional: quando a comida vira alívio para a ansiedade
Come mesmo sem fome, para aliviar ansiedade ou tristeza? Entenda a compulsão alimentar emocional.
Ler artigo →Feridas de infância: como marcas do passado moldam padrões na vida adulta
Reações desproporcionais no presente podem ter origem em experiências antigas. Entenda por quê.
Ler artigo →Ansiedade na gravidez: como lidar com o medo e a insegurança da gestação
Medo do parto e insegurança sobre a maternidade? Entenda a ansiedade gestacional.
Ler artigo →Medo de compromisso: por que fugimos de relacionamentos sérios
Sente vontade de fugir quando o relacionamento fica sério? Entenda a origem do medo de compromisso.
Ler artigo →Ansiedade social e medo de rejeição: como a TCC ajuda
Medo de ser julgada não é frescura. Entenda a ansiedade social e como a TCC trata o problema.
Ler artigo →Assertividade: como dizer não sem culpa
Dificuldade de dizer não? Entenda a origem da culpa e como a TCC ajuda a desenvolver assertividade.
Ler artigo →Perfeccionismo e autocobrança: como a TCC ajuda a lidar
Perfeccionismo não é sinônimo de excelência — pode ser fonte de ansiedade e esgotamento.
Ler artigo →Depressão e ansiedade pós-parto: sinais e tratamento com TCC
Entenda a diferença entre baby blues e depressão pós-parto, e como a TCC ajuda nesse período.
Ler artigo →Insônia e ansiedade: como a TCC ajuda a dormir melhor
A mente acelerada na hora de dormir tem explicação. Conheça a TCC-I e como ela funciona.
Ler artigo →Procrastinação: por que travamos e como a TCC ajuda
Procrastinar não é falta de disciplina. Entenda a raiz emocional por trás do adiamento.
Ler artigo →Solidão e isolamento social: quando buscar ajuda
Dá para se sentir sozinha mesmo cercada de gente. Entenda os sinais e o caminho de tratamento.
Ler artigo →Autossabotagem: por que repetimos os mesmos padrões
Por que você se afasta de coisas boas ou repete os mesmos erros? Entenda a autossabotagem.
Ler artigo →Como escolher um psicólogo em Fortaleza: 7 critérios essenciais
CRP, abordagem, especialização, modalidade e afinidade: um guia prático para escolher o profissional certo.
Ler artigo →Regulação emocional: o que é e como a TCC ajuda a lidar com as emoções
Regular não é reprimir. Entenda o que é regulação emocional e como a TCC ajuda a desenvolver essa habilidade.
Ler artigo →Depressão: sinais, diagnóstico e como a TCC ajuda no tratamento
Entenda os sinais de depressão, como é feito o diagnóstico e como a TCC trata o transtorno.
Ler artigo →Primeira consulta com psicóloga: como funciona e o que esperar
O passo a passo da primeira sessão, o que perguntar e como se preparar para dar o primeiro passo.
Ler artigo →Psicólogo ou psiquiatra: qual a diferença e qual profissional procurar
Entenda o papel de cada profissional, se o psicólogo pode receitar remédio e quando procurar cada um.
Ler artigo →Psicóloga particular vale a pena? TCC, valores e a primeira sessão
Entenda as diferenças entre convênio e particular e o que esperar da primeira conversa com a Dra. Renata.
Ler artigo →Luto: como a terapia ajuda a atravessar o processo de perda
Fases do luto, mitos, verdades e como saber se o momento pede acompanhamento profissional.
Ler artigo →Sobrecarga materna: como a TCC ajuda mães exaustas
Exaustão, culpa e carga mental têm explicação — e caminho de tratamento.
Ler artigo →Psicóloga online para brasileiros no exterior
Como funciona a terapia em português para quem mora nos Estados Unidos ou em Portugal.
Ler artigo →Síndrome do impostor: por que pessoas de sucesso se sentem fracassadas
Entenda os 5 perfis da síndrome do impostor e como a TCC ajuda a superá-la.
Ler artigo →Burnout: sinais, causas e tratamento com TCC
Reconheça os sinais do esgotamento profissional e veja como a psicoterapia ajuda a tratar e prevenir recaídas.
Ler artigo →Crise de ansiedade: o que fazer na hora
Passo a passo prático para atravessar uma crise e como a TCC reduz a frequência delas.
Ler artigo →Setembro Amarelo: sinais de alerta em saúde mental
Mitos, verdades e sinais de alerta em saúde mental — e como buscar ajuda a qualquer momento do ano.
Ler artigo →Ansiedade: sinais de alerta e quando buscar ajuda psicológica
Nem toda ansiedade é motivo de preocupação, mas alguns sinais indicam que é hora de pedir ajuda. Entenda quais são eles.
Ler artigo →Autoestima baixa: como a TCC pode ajudar você a se relacionar melhor consigo mesma
A forma como você fala consigo mesma molda sua autoestima. Veja como a Terapia Cognitivo-Comportamental trabalha essa relação.
Ler artigo →Dependência emocional: como identificar padrões nos relacionamentos
Alguns padrões de relacionamento se repetem porque não foram compreendidos. Saiba como reconhecê-los no seu dia a dia.
Ler artigo →Você não precisa esperar o sofrimento aumentar para começar a cuidar da sua saúde mental.
Quanto antes você compreende seus padrões, maiores são as possibilidades de construir novas escolhas.
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