TDAH em Adultos: sintomas e como a TCC ajuda no dia a dia
Dificuldade de concentração, procrastinação e desorganização podem ser TDAH. Entenda os sinais e o tratamento.
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Psicoterapia em Fortaleza e online
Você não precisa continuar vivendo presa aos mesmos padrões emocionais.
A psicoterapia pode ajudar você a compreender a origem do seu sofrimento, desenvolver novas formas de pensar e construir uma vida emocional mais leve e saudável.
- ✓ Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
- ✓ Atendimento presencial em Fortaleza
- ✓ Atendimento online para Brasil, Estados Unidos e Portugal
Sem compromisso — mande uma mensagem para tirar dúvidas sobre valores e formato de atendimento.
Dra. Renata Linhares · Psicóloga Clínica
Talvez você se identifique
Talvez você esteja vivendo uma dessas situações...
- ✓ Ansiedade constante
- ✓ Pensamentos que não param
- ✓ Dificuldade para controlar emoções
- ✓ Relacionamentos que sempre terminam da mesma forma
- ✓ Excesso de autocobrança
- ✓ Medo de rejeição
- ✓ Baixa autoestima
- ✓ Cansaço emocional
- ✓ Dificuldade para dizer não
- ✓ Sensação de estar sempre sobrecarregada
Se você se identificou com mais de um desses pontos, talvez seja o momento de olhar para sua saúde emocional com mais cuidado.
Você não está sozinha
Você não precisa enfrentar isso sozinha.
Enquanto muitas pessoas tentam apenas aliviar sintomas, na terapia buscamos compreender aquilo que mantém o sofrimento.
Na Terapia Cognitivo-Comportamental trabalhamos a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos para que você desenvolva recursos emocionais capazes de transformar sua forma de viver.
O processo terapêutico
Como funciona a terapia?
01
Primeiro encontro
- ✓ Entender sua história
- ✓ Conhecer suas demandas
- ✓ Construir objetivos
02
Durante o processo
- ✓ Identificação de padrões emocionais
- ✓ Reestruturação cognitiva
- ✓ Regulação emocional
- ✓ Desenvolvimento da autoestima
- ✓ Relacionamentos e ansiedade
- ✓ Autoconhecimento e mudança de comportamento
03
Resultado esperado
- ✓ Mais clareza
- ✓ Mais autonomia
- ✓ Mais equilíbrio emocional
Sobre a abordagem
O que é a TCC?
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem baseada em evidências científicas.
Ela ajuda você a compreender como pensamentos, emoções e comportamentos se influenciam mutuamente.
O objetivo não é apenas aliviar sintomas. É desenvolver habilidades para lidar melhor com os desafios da vida.
Quem vai te acompanhar
Sobre a Dra. Renata Linhares
Dra. Renata Linhares é psicóloga clínica especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Acredita que a terapia é um espaço seguro e colaborativo, onde cada pessoa pode se conhecer melhor e desenvolver ferramentas para lidar com os desafios do dia a dia. Seu atendimento é voltado para adultos, de forma acolhedora e sem julgamentos. Ela acompanha cada paciente de maneira individualizada, respeitando o ritmo e as necessidades de cada um, sempre com ética e compromisso. O objetivo é ajudar você a construir uma vida mais leve e significativa.
Temas frequentes no consultório
O que os pacientes costumam buscar?
Reflita
A terapia é para você?
- ✓ Quer compreender seus padrões.
- ✓ Deseja construir relações mais saudáveis.
- ✓ Quer desenvolver inteligência emocional.
- ✓ Busca uma vida mais leve.
Antes de agendar
Assista a estes vídeos
A Dra. Renata já compartilha muito conteúdo de autoridade no Instagram. Assista antes da sua consulta — isso ajuda você a chegar mais preparada para o primeiro encontro.
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"Você já percebeu como duas pessoas podem viver a mesma situação e sentir emoções completamente diferentes?"
Assistir no Instagram →
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"Quem sempre resolve tudo para os outros, raramente tem espaço pra desmoronar."
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Tire suas dúvidas
Perguntas Frequentes
Quanto dura a sessão? +
As sessões têm duração média de 50 minutos. Esse tempo é suficiente para trabalharmos as demandas trazidas, de forma focada e produtiva.
É presencial ou online? +
Ofereço atendimento presencial em Fortaleza (CE) e também online para Brasil, Estados Unidos e Portugal. Você escolhe a modalidade que se encaixa melhor na sua rotina.
Quanto tempo dura o tratamento? +
A duração do tratamento varia conforme as necessidades e objetivos de cada pessoa. A TCC costuma ter um direcionamento mais estruturado, mas o número de sessões é combinado durante o processo, de forma transparente.
Aceita convênio? +
Atendo apenas particular. No entanto, emito recibo para reembolso junto a planos de saúde que cobrem esse serviço ou para dedução no Imposto de Renda, quando aplicável.
Como funciona o agendamento? +
O agendamento é feito pelo WhatsApp. Primeiro, temos uma conversa rápida para entender sua demanda e, em seguida, marcamos a primeira sessão.
Você não precisa esperar o sofrimento aumentar para começar a cuidar da sua saúde mental.
Quanto antes você compreende seus padrões, maiores são as possibilidades de construir novas escolhas.
Agendar consulta pelo WhatsApp